Cá hồi: Loại cá giàu axit béo omega-3 được gọi là DHA như trong cá hồi rất cần cho chức năng của não. Theo các nhà nghiên cứu Thụy Sĩ, DHA hỗ trợ học tập và tăng cường trí nhớ, cũng như chỉ số IQ.

Cá hồi cũng giàu vitamin B bao gồm B12 có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh các tế bào não. Nó cũng có hàm lượng protein cao. Đây thực sự là siêu thực phẩm cho não.

Hạt bí: Loại hạt này là nguồn cung cấp kẽm tự nhiên tốt nhất. Kẽm có vai trò quan trọng đối với chức năng nhận thức. Nó cũng chứa nhiều magie, giúp dẫn truyền tín hiệu thần kinh đi khắp cơ thể, cũng như các axit béo thiết yếu và protein.

Trứng: Trứng là loại thực phẩm tuyệt vời vì nhiều lý do. Lòng đỏ rất giàu choline - một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các vitamin B, giúp duy trì chức năng của các tế bào của não, và đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện và hoạt động của não bộ.

Trứng cũng là nguồn cung cấp vitamin B và sắt dồi dào, hỗ trợ hệ thống thần kinh và chức năng nhận thức.

Rong biển: Rong biển nổi tiếng với nhiều loại khoáng chất, nhất là iốt. Giống như magiê, iốt đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của hệ thống thần kinh và cũng như kẽm, nó hỗ trợ chức năng nhận thức.

Socola đen: Các loại socola đen chứa nhiều hợp chất flavonol - được cho là có thể đảo ngược sự suy giảm trí nhớ có liên quan tới lão hóa. 

Khi những bệnh nhân mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ tiêu thụ một liều cao flavonol có trong socola thì sẽ cải thiện rõ chức năng nhận thức. Hợp chất flavonol giúp duy trì và cải thiện không chỉ sức khỏe tim mạch mà còn cho sức khỏe của não bộ.

Việt quất:Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất dành cho bộ não, vì chúng kích thích các tín hiệu thần kinh của não.

Chúng giúp bộ não chống lại stress oxy hóa và giảm các vấn đề về trí nhớ liên quan đến tuổi tác như chứng mất trí và bệnh alzheimer. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đưa quả việt quất vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể bộ nhớ và chức năng não.

Thái An (Theo nzherald)

Dendi đã vắng mặt ở quãng đầu mùa giải DPC 2018-2019 sau khi anh nói lời chia tay với Natus Vincere sau gần tám năm gắn bó. Để rồi vào tháng 01 năm nay, player sinh năm 1989 bất ngờ gia nhập Tigers để có lần đầu tiên thi đấu ở khu vực Đông Nam Á.

Tuy nhiên, Dendi cùng Tigers đã không thể cùng nhau gặt hái thành công và “đường ai nấy đi”vào ngày 22/4 vừa qua. Trong hơn hai tháng qua, fan hâm mộ của nhà vô địch The International 1 tự hỏi rằng liệu anh đã lên kế hoạch nghỉ hưu hay chưa?!

Dendi chưa tính đến chuyện nghỉ hưu và vẫn sẽ nỗ lực hướng tới mục tiêu giành vé dự TI9

Và thêm một lần nữa, Dendi đã quay trở lại đấu trường Dota 2chuyên nghiệp mà không hề báo trước. Theo thông báo chính thức được The Pango phát ra vào rạng sáng nay (01/7), Dendi sẽ kết hợp cùng những người đồng đội thử sức tại Vòng Sơ loại khu vực CIS của TI9.

The Pango, tiền thân là NoPangolier, là một trong số những teams Dota 2đáng chú ý nhất khu vực CIS. Họ vừa tiến hành “tân trang” đội hình sau một mùa giải thử nghiệm – chỉ góp mặt ở duy nhất một giải đấu thuộc DPC và về bét tại The Chongqing Major – khi chỉ giữ lại duy nhất offlaner Andrey "Ghostik" Kadyk.

Trong thông báo mới được Valve phát ra vào sáng nay, The Pango không có tên trong danh sách năm teams được mời thẳng tới Vòng loại Khu vực CIS của TI9.

Do đó, Dendi và đồng đội sẽ có ít ngày để chuẩn bị cho Vòng Sơ loại để hướng đến cơ hội tham dự giải đấu Dota 2lớn nhất hành tinh, khởi tranh từ 03/7. Theo quy định của Valve, ba teams có thành tích xuất sắc nhất Vòng Sơ loại sẽ có mặt ở Vòng loại Khu vực – diễn ra từ 07-14/7.

Sau đó, sáu team giành chiến thắng từ sáu Vòng loại Khu vực tương ứng sẽ tề tựu cùng top 12 BXH DPC tranh tài tại TI9 – giải đấu được tổ chức ở Thượng Hải, Trung Quốc từ ngày 15/8.

Và nếu như bạn chưa biết, Dendi đã vắng mặt ở hai kỳ TI gần đây nhất. Chắc chắn bất cứ ai cũng muốn thấy huyền thoại Dota 2thêm một lần nữa hiện diện ở sân khấu đẳng cấp nhất. Nhưng điều đó sẽ không hề dễ dàng khi The Pango sẽ phải vượt qua rất nhiều chướng ngại vật – trong đó có cả Na`Vi - ở metagame hoàn toàn mới trên nền Patch 7.22d mới ra mắt cách đây ít giờ.

ĐỘI HÌNH THI ĐẤU CỦA THE PANGO Ở VÒNG LOẠI TI9

• Vladimir "Chappie" Kuzmenko
• Dendi
• Andrey "Ghostik" Kadyk
• Danial "yamich" Lazebny
• Mihail "Misha" Agatov

Chịu